Ausgewogene Ernährung – nichts leichter als das!
Basiswissen für ausgewogene Ernährung Den Spruch „Du bist was du isst“ muss man nicht unbedingt wörtlich nehmen, aber etwas Wahres ist schon dran. Führen wir …
Achtsamkeit – mehr als ein Hype?
Was versteht man unter Achtsamkeit? Du kennst vielleicht die folgende Situation: Im Beruf ist es gerade äußerst stressig. Deine To-Do-Liste kannst du kaum noch abarbeiten, …
Regeneration: so wichtig wie das Training selbst!
Regeneration: so wichtig wie das Training selbst! Nach einer wirkungsvollen Trainingsbelastung (Trainingseinheit) benötigt der Organismus eine bestimmte Zeit zur Wiederherstellung oder Regeneration, bevor die nächste …
Ohne Aktivität geht’s nicht
Ohne Aktivität geht’s nicht. Warum trägt diese Website das Motto Aktiv UND Gesund? Aktivität, Bewegung und Freude am Tun sind wichtige Bausteine der körperlichen und …
Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit
Gesundheit ist mehr als das Fehlen von Krankheit Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit! Carl Ludwig Börne, deutscher Journalist (1786 – 1837) Manch …
Aktiv und gesund: dein Wissensraum.
Mens sana in corpore sano. Diesen Spruch kennst du bestimmt und vermutlich stimmst du ihm zu – sonst wärst du nicht auf dieser Seite gelandet! …