Winterfit: So hältst du Immunsystem und Stimmung in Topform
Die dunkle Jahreszeit stellt für viele von uns eine Herausforderung dar – nicht nur, weil die Tage kürzer werden und die Nächte länger, sondern auch, …
Die dunkle Jahreszeit stellt für viele von uns eine Herausforderung dar – nicht nur, weil die Tage kürzer werden und die Nächte länger, sondern auch, …
Die Faszination des Yoga Yoga, ein uraltes Erbe aus Indien, hat sich zu einer weltweiten Bewegung entwickelt, die Menschen auf der Suche nach körperlichem Wohlbefinden, …
Der Sommer ist endlich da, und du willst das gute Wetter nutzen, um in Bewegung zu bleiben und aktiv zu sein? Das ist großartig! Aber …
Das kardiovaskuläre bzw. Herz-Kreislauf-System ist eines der wichtigsten Systeme in unserem Körper. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion aller anderen …
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen sich von schwierigen Situationen gut und rasch erholen können, während andere Schwierigkeiten haben, sie zu bewältigen? …
Was versteht man unter Achtsamkeit? Du kennst vielleicht die folgende Situation: Im Beruf ist es gerade äußerst stressig. Deine To-Do-Liste kannst du kaum noch abarbeiten, …
Regeneration: so wichtig wie das Training selbst! Nach einer wirkungsvollen Trainingsbelastung (Trainingseinheit) benötigt der Organismus eine bestimmte Zeit zur Wiederherstellung oder Regeneration, bevor die nächste …