Naturheilmittel und Kräuter für deine Hausapotheke
Herzlich willkommen zu einem weiteren spannenden Beitrag, der dir helfen soll, deine Gesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen! Wenn du sportlich aktiv bist und einen …
Ernährung
Biohacking: Die Wissenschaft des Selbstoptimierens
Stell dir vor, du könntest deinen Körper und Geist auf das nächste Level bringen – und das alles durch ein paar gezielte Anpassungen in deinem …
Winterfit: So hältst du Immunsystem und Stimmung in Topform
Die dunkle Jahreszeit stellt für viele von uns eine Herausforderung dar – nicht nur, weil die Tage kürzer werden und die Nächte länger, sondern auch, …
Verlangsamen der Zellalterung: Tipps und Tricks für ein längeres und gesünderes Leben
Hast du dich jemals gefragt, warum wir altern? Warum unsere Haut an Elastizität verliert, unsere Energie schwindet und wir uns nicht mehr so vital fühlen …
Proteine: Bausteine und Energiequelle des Körpers
Optimale Proteinzufuhr ist unerlässlich Proteine bzw. Eiweiße sind große, komplexe Moleküle, die aus Ketten von Aminosäuren bestehen – mehr dazu im nächsten Absatz. Sie spielen …
Iss dich gesund mit den „Daily Dozen“
Lebens-Mittel = Genuss-Mittel Unsere Ernährung liefert nicht nur Energie und hält uns am Lebens, sie ist auch gleichzeitig Quelle von Genuss, köstlicher Sinneseindrücke und Entspannung. …
Ausgewogene Ernährung – nichts leichter als das!
Basiswissen für ausgewogene Ernährung Den Spruch „Du bist was du isst“ muss man nicht unbedingt wörtlich nehmen, aber etwas Wahres ist schon dran. Führen wir …