Naturheilmittel und Kräuter für deine Hausapotheke
Herzlich willkommen zu einem weiteren spannenden Beitrag, der dir helfen soll, deine Gesundheit auf natürliche Weise zu unterstützen! Wenn du sportlich aktiv bist und einen …
Resilienz
Mindful Running: Wie du durch achtsames Laufen Körper und Geist in Einklang bringst
In unserer schnelllebigen Welt suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um Stress abzubauen, den Kopf freizubekommen und gleichzeitig fit zu bleiben. Eine besonders kraftvolle Möglichkeit, …
Winterfit: So hältst du Immunsystem und Stimmung in Topform
Die dunkle Jahreszeit stellt für viele von uns eine Herausforderung dar – nicht nur, weil die Tage kürzer werden und die Nächte länger, sondern auch, …
Bewahre einen kühlen Kopf beim Sport in der Sommerhitze
Der Sommer ist endlich da, und du willst das gute Wetter nutzen, um in Bewegung zu bleiben und aktiv zu sein? Das ist großartig! Aber …
Dein Herz in Topform: Wie körperliche Aktivität dein Leben verändert
Das kardiovaskuläre bzw. Herz-Kreislauf-System ist eines der wichtigsten Systeme in unserem Körper. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Funktion aller anderen …
Resilienz kultivieren und Herausforderungen des Lebens besser meistern
Hast du dich schon einmal gefragt, warum manche Menschen sich von schwierigen Situationen gut und rasch erholen können, während andere Schwierigkeiten haben, sie zu bewältigen? …
Mit Achtsamkeit und Resilienz für alle Lebenslagen gewappnet
Hier entstehen laufend neue Beiträge zum Themenschwerpunkt seelische und geistige Gesundheit. Aspekte wie innere Balance, Achtsamkeit, Resilienz, Stressbewältigung, Meditation und Techniken wie z.B. Yoga werden …
Achtsamkeit – mehr als ein Hype?
Was versteht man unter Achtsamkeit? Du kennst vielleicht die folgende Situation: Im Beruf ist es gerade äußerst stressig. Deine To-Do-Liste kannst du kaum noch abarbeiten, …